サッカーユニフォームの洗濯法
サッカーのユニフォームを洗濯する場合、皆さんはどうしていますか？
サッカーのユニフォームに限ったことではありませんが、背番号が付いたユニホームというものは洗濯にナーバスになる物なんです。
では、ユニフォームの正しい洗濯の仕方について書いてみたいと思います。
まず、洗濯機に入れる直前に、ユニフォームを裏返しにしてください。
ユニホームのみで洗濯をする機会はなかなか少ないと思いますし、背番号に何かが直接当たる状況はできるだけ避けましょう。
当然ネットに入れるようにしてください。
洗剤や洗濯機の強さなどもなるべく弱い物が良いですね。
また、乾燥機はユニフォームによくないんです。
最近のユニホームの素材は、乾燥機が必要なほど、ドライ機能が効いていない物はないでしょう。
なので、裏返しにして、陰干しにするのがいいですね。
日干しは色が褪せてしまうので注意が必要です。
アイロンがけの際はなるべく裏から当てるようにしてください。
また、表からの場合は、必ず、あて布（日本手拭いでＯＫ）です。
あて布をしないと、背番号だけでなく、ユニフォームの生地を傷めてしまいます。
生地には表と裏があって、表の生地（特にポリエステル）はきれいではありますが、熱に弱いので要注意です。
フロッキーの場合、何度も洗濯すると剥がれることがあります。
ただ、心配は不要で背番号の裏の糊は死んでしまっているわけではないんです。
その場合は、あて布を行ってできるだけ短時間高圧のアイロンをあて、張り直してください。
大事なユニフォームなので、洗濯する際も大切に扱ってくださいね。
カルティエの腕時計
カルティエの腕時計は、フランスで宝石細工師が開いた店から歴史が始まりました。
高級ジュエリーだけではなく、腕時計としても王室からの絶賛を受け、貴族のファッションアイテムとして愛され、広まってきました。
カルティエの腕時計の特徴である、センスあるデザインは、１９００年の初めごろ、飛行機などを操縦しながら時間を確認しやすい形として追求されたところに始まるようです。
懐中時計が主流だった当時は、腕時計は懐中時計を腕に巻いただけの形でしたが、カルティエが発表した、レザーストラップを使った「サントス・ウォッチ」は、新しい腕時計として注目され、世界に広がりました。
他の追従を許さない数ランク上のデザイン、格式、伝統、多様性など、カルティエの腕時計は世界から絶大な人気を集めています。
手にする度に興奮してしまうような、とまでいわれる一品に、ぜひお目にかかってみたいですね。
カンボジアの小春巻き
カンボジアの食事はお米が中心です。トレン・サップ湖など淡水魚の豊富な漁場を有することから、魚を使った料理や調味料が多いのが特徴です。お隣のタイでは、唐辛子を多用することから・・・喉がひりひりすることが多いのですが、カンボジアの料理は、エスニック料理には珍しく優しい味を楽しむことができるでしょう。
日本でも手軽に手に入る材料で、カンボジアのおなじみの料理に挑戦してみてはいかがでしょう。普通の春巻きの4分の１ほどの小さな春巻きです。
小春巻（チャージョー）
◆材料（40個分）
・豚挽き肉・・・２００ｇ
・小えび・・・５０ｇ
・たまねぎ・・・１／4個
・春雨・・・20ｇ
・にんにく・・・１かけ
・バターピーナッツ・・・大さじ２
・春巻きの皮・・・10枚
・塩、砂糖、小麦粉・・・少々
●たれ
・砂糖
・塩
・酢
・トゥクトライ（魚醤油）
・にんにく１片
・赤唐辛子
◆作り方
下準備
・エビ・・・エビは、殻と背わたをとって、包丁でたたいてミンチにします。すり鉢ですってもｏｋです。
・春雨・・・春雨はお湯でもどし、よく水を切ります。その後、みじん切りにします。
・玉ネギ、ニンニク・・・玉ネギとニンニクはそれぞれみじん切りにします。
・バターピーナッツ・・・ミキサーまたはすり鉢で細かくします
作り方
１．ひき肉と、それぞれ下準備したエビ、春雨、玉ネギ、ニンニクをよく混ぜます。
２．普通サイズの春巻の皮を正方形に4等分します。１のひき肉を少しずつのせて巻きます。水溶きの小麦粉をのりにして止めるとうまくとまります。
３．揚げ油で皮がきつね色になるまで揚げてお皿に盛ります。
●たれの作り方
水の中に砂糖、塩を入れて、火にかけます。よく混ぜ、酢、トゥクトライ、みじん切りのにんにくを加えます。ピリカラがお好きな方は、薄切りの赤唐辛子を加えるとよりエスニックな味になります。トゥクトライ（魚醤油）があればもちろんいいのですが・・・無い場合、または魚の生臭さが気になる人は、普通のおしょうゆで代用してはどうでしょう？
ストレスと上手に付き合う
五月病は新しい環境、人間関係、仕事などのストレスが原因と言われています。
ストレスを気にしすぎて、そのこと自体がさらに大きなストレスになってしまう場合があります。
ストレスをストレスにしてしまうのではなく、ストレスを知って上手にストレスと付き合う必要があります。
現代社会では、ストレスはつきものです。
しかし、ストレスが全くないと良いかというと、そうではありません。
ストレスが全くない状態だと、体温機能が低下し、暗示にかかりやすくなってしまいます。
バランスの取れた生活には、適度なストレスは必要なのです。
ストレスと上手につきあうためには、考え方を変えてみる、という方法があります。
くよくよ悩んでいたのに、後になって、どうしてこんなことで悩んでいたんだろう、と思った経験はありませんか？
考える視点を変えるだけで、前向きな考えに変わる場合があります。
例えば、｢?しなければならない｣という考えを、｢?になったらいい｣と考えると気分が楽になります。
白黒つけなければ気が済まないタイプの人は、0?100％の中で、自分は何％できればいいのかを考えてみましょう。
また、ストレスに感じていることは、自分の人生の中でどれほど大きなことなのだろうかと考えると、実はそれほど大きな問題ではないかもしれません。
このストレスが永遠に続くものではないと考えると、気分が楽になりますね。
また、マイナス思考は余計なストレスを生みだします。
悪いことが次から次へ頭の中に浮かんでくる場合には、それに対して自分が何ができるかを考えてみましょう。
備えあれば憂いなし。
五月病に負けずいきいきと過ごせるよう、前向きな思考を心がけましょう。
スキューバダイビングの歴史
スキューバダイビングは、現在ではわりあい手軽に楽しむことができますが、もともとは軍事、水中の捜索、学術研究といった目的で、ごく少数のその道のスペシャリストの間で行われていたものでした。
スキューバダイビングが一般人の間でレジャーもしくはスポーツとして楽しまれるようになったのは、第二次世界大戦後のことです。この頃スキューバダイビングの技術を持った欧米の軍人たちが退役し、スキューバダイビングのインストラクターとして活躍するようになりました。
スキューバダイビングが日本に紹介されたのは、1950年代の初め。当初は大戦中の機雷処理が目的でしたが、しだいに海洋科学の研究のためにも用いられるようになり、60年代に入ってからは一般人もレジャーとしてスキューバダイビングを行うようになりました。こうしたスキューバダイビングの広がりにともない、全日本潜水連盟のようなスキューバダイビングの指導を行う団体も結成されていったのです。